喝大骨湯能補鈣？靠飲食 運動才實在

想讓小朋友補鈣，很多家長會熬煮”大骨湯”給小朋友喝，但醫生說，大骨湯能補鈣是個迷思！還是得從乳製品、深色蔬菜、黑芝麻等等食物下手，搭配做運動曬太陽，才能有效補充鈣質！

視頻來源：Rti 中央廣播電臺 Youtube頻道

喝大骨湯能補鈣？靠飲食運動才實在