養生健康每天3招 遠離膝關節炎 0 每天3招 遠離膝關節炎︱蔡永裕主任【早安健康】 隨著年紀增長,膝關節受到的磨損也漸漸增多,骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢? 澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議,面臨膝關節炎時,應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作;而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。 另外,一些簡單的伸展運動也能保護膝關節,避免過度磨損。 視頻來源:早安健康 Youtube頻道 Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related