攢足長壽本錢（一）：維持肌肉健康 防止骨質丟失-《健康之路》 CCTV科教

《健康之路》 攢足長壽本錢（一）：維持肌肉健康 防止骨質丟失 20191014 | CCTV科教

本期節目主要內容：
01:01 肌肉和骨骼的關系；
13:32 躲不過的肌肉流失；
16:33 肌肉流失的自測方法；
29:39 肌肉的鍛煉方法。

肌肉量減少是導致腰部受傷的重要原因之一！保護肌肉健康，就是為腰部健康支起保護傘~肌肉和骨骼之間緊密相連、相互協調、密不可分！維持肌肉健康，不僅可以增強肌肉強度，還可以防止骨質丟失！