飲食健康

這些天然胰島素每天多吃點,穩定您的日常血糖【老安談健康】

這些天然胰島素每天多吃點,穩定您的日常血糖|【老安談健康第86期】

據權威統計,我國現已成爲全球第一的糖尿病大國,而患了糖尿病的朋友們啊,這胰島素就成了生活中的必需品。其實,有很多人不知道,我們身邊就藏著許多天然的胰島素,今天老安就來給大家介紹幾類,平時多吃一些,對穩定您的日常血糖,很有幫助。

雜糧類
第一:荞麥
第二:燕麥

蔬菜類
第一:莴苣
第二:海帶
第三:苦瓜
第四:紫菜

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