立冬養生（中醫養生） 【老安談健康】

立冬養生（中醫養生）｜【老安談健康第83期】

隨著立冬節氣的到來，草木凋零，蟄蟲伏藏。萬物活動趨向休止，以冬眠的狀態養精蓄銳。人雖沒有冬眠之說，但民間有“立冬補冬”的習俗。朋友們，在這個進補的最佳時期呢，我們從食補和日常起居等方面聊一聊應當如何養生。

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