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刮油冠軍”祝你減肥【老安談健康】

刮油冠軍”祝你減肥|【老安談健康】

有一些朋友飲食上不注意,經常晚上吃宵夜、燒烤,其實這對腸道來說是極大的傷害。今天,老安推薦一道洋蔥炒土豆,它是“刮油冠軍”,隔天炒一盤,口臭消失了,大肚子也不見了。怎麽做呢?
准備:洋蔥一個,土豆一個,鹽適量,雞精少許,大蒜一頭,食用油適量
做法:
1.將洋蔥洗淨切塊。
2.土豆用流動水沖洗幾次後,切片備用。
3.熱鍋內倒上適量的食用油,等到油溫升高後,放入土豆快速翻炒,再把洋蔥倒入鍋中。
4.兩種食材炒熟,再加上調味料,炒入味,就可以裝盤了。
1.洋蔥可以降壓降脂降血糖,有效保護心血管健康。除此之外,洋蔥這道菜有哪些隱藏的功效呢?
還有預防癌症、延緩衰老、防止骨質疏松的作用。
洋蔥中的硒元素豐富,還有助于抗氧化,讓您的皮膚變得水靈白淨、改善粗糙,暗黃等症狀。
2.土豆的飽腹感比較強,能夠減少饑餓感,有助于刮油瘦肚子。
3.土豆洋蔥一起炒,清熱解毒,還能保護血管,代謝腸道中的毒素,避免熱量和脂肪的吸收。

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