補鈣、養血、瘦身、降三高的豆腐，怎麽吃好呢【老安談健康】

豆腐是大家餐桌上出現頻率非常高的食材，煎炸炒焖炖，怎麽做都好吃。豆腐中含有人體必需的多種微量元素以及豐富的優質蛋白，素有“植物肉”的美稱。
但要想最大限度發揮豆腐的營養價值，還需要做好搭配。今天，我們就一起來看看豆腐的金牌搭檔都有哪些吧。