時令養生

三伏天每天喝它,體內病氣全掃光!【老安談健康】

三伏天每天喝它,體內病氣全掃光!|【老安談健康】

三伏天再不養生,最佳時節都過了!

俗話說,“萬病不離濕”,尤其是夏天,天氣悶熱、降水頻繁,很容易濕邪入體。再加上很多朋友,夏天喜歡待在空調房裏吃火鍋、喝冷飲,這樣容易使火毒、濕毒、寒毒在體內郁結。具體表現有:容易感冒、出汗、口幹舌燥易生口瘡,到了秋冬季節還會有關節疼痛、類風濕性關節炎的症狀。

所以今天,老安就給大家分享一款滋補養生茶,既有紅豆薏米茶的祛濕效果,又有姜棗茶溫補散寒的功效。

做法也很簡單:
准備:黑豆50g,紅棗10顆

首先,將黑豆提前泡發。

然後,在鍋中加入適量的水,把黑豆和紅棗一起放入鍋中,蓋上鍋蓋,用小火炖煮,煮到黑豆軟爛後就可以了。
每天飲用,一整個三伏天下來,您就會收獲意想不到的好處。

首先,這道黑豆紅棗茶呢可以活血補腎,養血安神。既沒有姜棗茶那麽燥熱,也沒有紅豆薏米茶寒涼。

其次,黑豆可以滋補腎髒,幫助排出體內多余的水份,從而達到祛濕的目的。而紅棗呢,具有健脾養胃、增強心肌的作用,這兩樣搭配,可以活血、利水、滋陰、祛風、解毒,預防心血管疾病的爆發。

另外,這款黑豆紅棗茶在不同的時間喝,作用也不同。如果您胃口不好,食欲不振,老安建議您可以在上午九點以後飲用。如果睡眠不好,感覺心煩意亂,建議您睡前一個小時飲用。

老安谈健康 laoan

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