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廚房裏竟然有“天然胰島素”!【老安談健康】

廚房裏竟然有“天然胰島素”!|【老安談健康】

老安谈健康 laoan

我們都知道糖尿病發病率較高,而胰島素是治療糖尿病爲數不多的方法之一,其實我們廚房就有食物含有的天然胰島素,是糖尿病的”克星”!接下來就老安跟大家講講廚房裏有哪些天然胰島素!

1 山藥
促進消化,加快新陳代謝

2 燕麥
平衡血糖,降低血脂

3菠菜
保持血糖穩定,控制患者血糖

4.莴苣
刺激胃腸蠕動,輔助治療糖尿病

5.苦瓜
清熱解毒,促進人體胰島素分泌
6紫菜
減緩人體糖類吸收,防止血糖急劇升高

7 洋姜
調節血糖,雙重療效

除了吃的方面,也可以多喝,以下兩款代茶飲高血糖的老年朋友可以試一試。

1、桑葉蒼術茶

2、杜仲麥芽茶

注意:
“天然胰島素”不能代替藥物,如發現血糖升高,建議及時就醫尋求幫助。

不過對于糖尿病患者,除了在飲食上多關注這幾種食物之外,還要謹遵醫囑,進行適當的運動才能保持血糖平衡。

 

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