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拉筋可以通經絡,補肝腎,緩解全身病痛!【老安談健康】

拉筋可以通經絡,補肝腎,緩解全身病痛! |【老安談健康】

老安谈健康 laoan

有一句俗語,筋長一寸,“壽延十年”意思是筋好了,能延年益壽。說法雖然誇張,但筋對健康的重要性不言而喻。拉筋在緩解頸部疼痛,腰背痛、跟痛症、等方面。效果都相當不錯。
1.拉筋可以使得身體靈活。預防跌倒,
2.拉筋可以防治腰背痛
3.拉筋還可以通經絡補肝腎

筋”怎麽拉最好呢?
1.拉肩背筋膜
2.拉腿足筋膜
3.拉足底筋膜
4.跟腱牽拉運動

 

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