飲食養生

雞蛋這種吃法,大補氣血、黑發、延壽,越早吃越好!(中醫養生)【老安談健康】

雞蛋這種吃法,大補氣血、黑發、延壽,越早吃越好!(中醫養生)|【老安談健康】

對于老年人,身體健康最重要,那怎麽樣才算健康呢?三個標准判斷是否健康 那就是吃得、睡得、便得。凡是長壽的人,不論身體是否帶病,都一定會有三個特點:吃得香、睡得著、便得順。想要身體健康跟養生決分不開,而養生決就是古代帝王追求的“長生不老”之法。今天老安跟大家著重分享兩個養生要訣。
1. 一碗蒸蛋,保氣血通暢
2. 四步按摩法

老安谈健康 laoan

 

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