運動養生

氣血不通生腫瘤!3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心【早安健康】

0:00 氣血不通生腫瘤!3招回春功法鬆肩背、排寒濕、養肺又健心︱蔡璧名 臺大中文系副教授
0:30 氣血淤塞生腫瘤!氣血一通連細胞都回春
5:02 重返鬆與柔,鬆開筋膜鍛鍊全身
7:43 放鬆肩背動作介紹
8:49 拉開天井:疏通肩肘,放鬆緊繃的肩膀
9:38 心肺小圈:消解寒濕、強化心肺的祛風寒濕術
11:34 心肺大圈:放鬆肩手相連處,矯正聳肩駝背
12:11 上接天根:鬆開肩背,強化身體中心線

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