飲食養生

超級食物吃出超級免疫力!打造健康腸胃菌叢,簡單做出超級料理。

越來越多的科學證據顯示,肥胖、糖尿病、癌症、憂鬱症、自閉症、失智症這些現代人耳熟能詳的身、心疾病,都與腸道健康有極高的正相關,特別是人體腸道和大腦之間存在著複雜的溝通網絡,也就是所謂的「腸腦軸線」。這次我們請到了大腦科學家兼醫學研究博士黃玉華,告訴大家大自然中最強大的成分,怎麼挑選、怎麼吃,如何改變吃飯的方式,扔掉過度加工食品,盡可能吃全食物,而且以植物性膳食為主食。食譜很簡單,材料也很簡單,享受美食的同時也保護健康。

Related posts

打敗過敏 解密益生菌!全家哈啾皮癢 怪體質差!-三立台灣台CH29

fmtv

少吃、多動錯了嗎?做錯了 小心衰老症、失能提早找上你! 健康2.0

fmtv

最有營養的雞蛋做法 只需要三分種 加入它 營養翻倍!【我是大醫生】

fmtv
%d bloggers like this:
[powr-hit-counter id=e92c0df4_1545883622]