香蕉｜治高血壓、擴張血管、防中風、防治中風、心絞痛、宿醉、松馳胃部、舒緩精神、胃潰瘍、調理腸胃失調、中和胃酸、減少疼痛、緩解眼睛幹澀、疼痛、戒煙、解酒【老安談健康】
老安之前推薦過很多緩解失眠的方子，但還是有很多粉絲在問，今天老安再給大家一個方法：睡前喝一杯香蕉煮水，讓你一覺到天明。
只需要准備香蕉、水和一點肉桂（5克），就能輕松解決失眠問題。
首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鍾左右。過濾一下，在煮好的茶裏放一點肉桂，然後就可以喝了。
香蕉皮中含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。
過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。
香蕉除了對付失眠很有效，還可以這樣用：
1治高血壓。
取香蕉皮30克~60克，煎湯服用，可治高血壓。
2巧防中風。
取鮮香蕉皮30克煎湯代茶飲，能擴張血管，防治中風和心絞痛。長期吃香蕉，中風死亡的機率降低40%。
3宿醉。
香蕉加蜜糖可以實時解酒。香蕉可松馳胃部，舒緩精神。
4胃潰瘍。
香蕉是調理腸胃失調的食方，還可以中和胃酸、減少疼痛。
5緩解眼睛幹澀。
在計算機前工作的人常會覺得眼睛幹澀或疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。
6戒煙。
香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6、B12，鉀和鎂，可以複元戒煙者因爲沒有了尼古丁刺激的影響。
香蕉有這麽多好處，還不趕快給家人備著點？
