健康飲食吃飯壞習慣 早餐不吃:膽汁淤積易結石。午餐太飽:不利消化。晚餐太晚:腸胃負擔→消化差→易胖。【老安談健康】 0 吃飯壞習慣|早餐不吃:膽汁淤積易結石。午餐太飽:不利消化。晚餐太晚:腸胃負擔→消化差→易胖。餐間隔四至六小時。細嚼慢咽。食:谷薯、蔬果、畜禽、魚蛋、奶豆、堅果。少燙食。飯後休息半小時再睡【老安談健康】 老安谈健康 laoan Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related