合理食用可溶性植物纖維，是減少腹部脂肪的有效方法。
減肥不易，減去肚子上的脂肪更不容易。本期節目楊醫師會介紹一種簡單有效的方法，幫助您輕鬆減掉頑固脂肪！那麼這個方法應該怎麼具體實行？它的原理是什麼？快來觀看影片，一探究竟。
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合理食用可溶性植物纖維，是減少腹部脂肪的有效方法。
00:00 可溶性纖維素減肥
00:57 水溶性纖維素的作用
03:13 可溶性纖維素減肥的好處和作用
03:49 哪些食物含有黏稠的水溶性纖維素？
04:35 每天要吃多少可溶性纖維素
