減重飲食

合理食用可溶性植物纖維,是減少腹部脂肪的有效方法。

減肥不易,減去肚子上的脂肪更不容易。本期節目楊醫師會介紹一種簡單有效的方法,幫助您輕鬆減掉頑固脂肪!那麼這個方法應該怎麼具體實行?它的原理是什麼?快來觀看影片,一探究竟。
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合理食用可溶性植物纖維,是減少腹部脂肪的有效方法。
00:00 可溶性纖維素減肥
00:57 水溶性纖維素的作用
03:13 可溶性纖維素減肥的好處和作用
03:49 哪些食物含有黏稠的水溶性纖維素?
04:35 每天要吃多少可溶性纖維素

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