養生健康

早晨的陽光,是寶貴的免費健康資源,千萬不要錯過。

早晨的陽光是溫柔而珍貴的,它對人體有著不同於其他時間陽光的特殊作用。那麼早晨陽光可以給我們帶來哪些健康療效?怎樣曬太陽既能獲得益處,又能避免皮膚癌?楊醫師分享關於曬太陽的醫學帖士。

#曬太陽 #維生素D #紅外線
早晨的陽光,是寶貴的免費健康資源,千萬不要錯過。
00:00 晨光的特點
02:56 褪黑素產生
04:34 維生素D的產生和計量
06:23 曬太陽總結

 

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