五個減肥迷思害你無法瘦！運動爆汗不一定會瘦？超過30分鐘才有效嗎？局部減脂是不存在的？營養師破解 PTT文章減肥迷思

又到了解惑論壇網友疑問的時間啦！這次我們在PTT找到一些很值得討論的文章意外發現很多人現在對於減肥還是有很多錯誤的迷思像是流汗＝瘦身、運動要30分以上才能變瘦等等今天就由營養師Ricky來幫大家解答這些問題～分別點出這些網友對減肥的迷思，或有哪些錯誤的觀念？

有些可能只是謠傳，其實根本沒有這種說法！因為很多人都會照著「聽說」去做自己也沒證實過才容易產生這麼多不同的減肥迷思趕快來看影片吧或許你也有這些錯誤迷思喔！

希望藉由這支影片的分享大家可以更了解減肥減脂的核心跟概念因為我發現還是有很多人對減肥有錯誤想法常抱著不正確的觀念去執行減脂計畫然後才發覺跟想像的不一樣？減肥失敗卻不知道問題在哪裡這都是因為還不夠了解減脂的核心觀念