睡眠健康睡眠權威教你秒入睡！揭露失眠者千萬不能做的3件事：更能減重、降血糖！ 0 【健康】睡眠權威教你秒入睡！揭露失眠者千萬不能做的3件事：更能減重、降血糖！ft.江秉穎醫師 ｜下班經濟學347 風傳媒 The Storm Media 風傳媒 The Storm Media 你知道睡好覺就能狂瘦58公斤嗎？很驚人但是真實案例！今天邀請到睡眠權威江秉穎醫師來告訴大家，長期吃安眠藥，小心有罹癌、腎臟病的風險喔！如何不吃藥又能一覺好眠？一起來看看！ #高血壓 #糖尿病 #失眠 00:00 精彩開場 00:44 治好睡眠障礙狂瘦58kg! 不吃藥也能降血糖! 04:12 一早醒來別喝咖啡? 失眠者絕不能做這3件事! 06:04 想戰勝失眠? 名醫提醒先避免這3種NG習慣! 07:29 3種天然食物有效助眠! 名醫提醒有缺才補! 09:04 病患安眠藥從8顆吃到0顆! 名醫曝減藥關鍵! 12:32 不吃藥3招一夜好眠！ 名醫傳授一級睡眠術！ 14:53 小心! 易賴床.睡醒覺得累? 其實你根本睡不好! 16:26 想睡好? 睡眠權威教你克服失眠5個簡單技巧! 延伸閱讀： 失眠｜食蠔奇異果可以改善失眠？ 營養師推介8種食物助入睡 Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related
