一日一餐一個月，看我身上發生了什麼變化
每天可以只吃一餐嗎？你知道人體在沒有食物的情況下可生存達3週之久嗎？一日三餐，人人皆知：早餐、中餐和晚餐。取決於這些餐食的飽足感，你可能還會在三餐中不時加餐零食。通常，飯後約四個小時，你的肚子就會開始製造那些尷尬的咕嚕聲，提醒你進餐時間又到了！
但隨着不同的節食和禁食方法越來越火熱，我忍不住好奇如果我每天只吃一餐，一個月後我的身上會發生什麼變化。我實際執行了，以下是我的心得！
時間軸
一日一餐是什麼 1:44
這個節食的優點 2:38
這個節食的缺點 4:05
三十天後我的感受5:30
很多研究顯示6:17
