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肌肉流失 恐增 腦中風 心肌梗塞 風險!肌少症 運動 營養補充不能少 – 健康2.0

肌肉流失 恐增 腦中風 心肌梗塞 風險!肌少症 運動 營養補充不能少 健康2.0 20201111 (完整版)

手握力差 腦中風.心肌梗塞風險高!
握力與死亡風險有密切關係,日本節目介紹1項59年間調查發現握力較低的族群,不論男女或年長者都容易發生腦中風或心肌梗塞等各式各樣疾病,死亡風險也就跟著增加。
在全球共計25個國家,大規模觀測研究發現,當握力每降低5公斤,心血管死亡率高17%。
握力到底要多少才算夠力!?
平時又該如何有效增強肌力!?

★節目來賓★
彰化秀傳足踝專科主任 朱家宏
中山附醫家醫科醫師 陳欣湄
營養師 宋明樺
體適能教練 陳少偉
雷神主廚 雷議宗

HEALTH 2.0 Youtube 頻道

 

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