冬至養生，做好這幾點（中醫養生）【老安談健康】

冬至養生，做好這幾點（中醫養生）｜【老安談健康第124期】

冬至在養生學上是一個很重要的節氣。主要是因爲冬至一陽生我國古時曾以冬至定爲子月，即一年的開始。在一天十二時辰中子時也是人體一陽初生的時間。古代養生修煉非常重視陽氣初生這一時期。因此要宜補身心，養陽益陰。今天老安跟大家聊一聊冬至如何養生。

老安谈健康 laoan Youtube 頻道