對小拇指做一件事，堪比安眠藥和補腎藥，白頭發也少了（中醫養生） | 【老安談健康】
問題：那麽我們來看，動動小指，到底會有怎樣的功效呢？
答案：安眠、強心防癌、補腎、預防老花眼，白內障、烏發。
只說這個，當然不夠，我再教大家幾套操，只需動動小拇指，養心又安神，還能補腎。
1、躺在床上，雙臂與肩齊平伸直呈180°，雙手握拳，然後伸出小指，做一收一放的動作。
2、手指提水：日常生活中，有意識地用小拇指提重物。比如外出買東西，就可以用小拇指提，並作一松一提動作，借以鍛煉。當然肯定不能太重。
3、還可以用小指頭翻書，或者用左右手的小手指，像打鈎鈎那樣牽拉，也有補腎的作用。
4、按摩這個點，預防老花眼，白內障：小指外側基部叫做老眼點，常按摩對眼睛極好。
總之，經常刺激小拇指可以預防及治療頭痛、失眠、更年期紊亂、腎髒病等多種病症，這是刺激其它幾個手指所不能達到的。
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