每天吃3顆，勝過補藥！還健脾、養肝、防大病！（中醫養生） | 【老安談健康】
有句俗話說得好—“日食三顆棗，長壽不顯老”，無論是當水果，還是入菜、入藥，棗都深受大家的喜愛，好幾位參加過節目錄制的國醫大師也在節目裏介紹，自己的養生秘訣之一就是每天吃幾顆棗。
老年人吃幹棗，最好蒸熟後食用，這樣更加利于消化吸收。
注意事項：
紅棗雖好，但它是甘溫之品，患熱性病時或者體質偏熱不適合食用。
且紅棗滋膩，健康人群也不宜多吃，每日3-5顆即可，切忌過量。
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