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雨水多、濕氣重,就喝這碗湯【老安談健康】

雨水多、濕氣重,就喝這碗湯|【老安談健康】

最近啊,天氣炎熱,而且雨水多、濕氣重。這時候,很多人感覺不適,尤其患有高血壓、便秘、腸胃不適、容易疲勞、抑郁等病症的朋友,會更加不舒服。這個時候就一定要喝這碗湯了,它就是——土豆番茄湯,喝下去,帶給身體意想不到的好處。
做起來非常簡單:
1、將西紅柿洗淨,切成6―8片待用,土豆削皮後切條待用。
2、將炒鍋倒入食用油燒至八成熱時,倒入西紅柿煸炒,再放入鹽、糖,炒至西紅柿軟爛,放入適量鮮湯,再放入土豆.
3、煮至土豆熟,加入味精,撒上蔥花即可。

土豆搭配番茄做湯,不僅好喝,而且功效強大:
1、控制血壓、預防心髒病
土豆中含有降血壓的成分,具有類似降壓藥的作用,使周圍血管舒張,血壓下降。西紅柿中的番茄紅素具有獨特的抗氧化能力,能夠預防心血管疾病的發生。
2、養脾胃、防便秘
中醫認爲,土豆能和胃調中、健脾益氣。同時,土豆中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,具有通便的功效。
3、抗疲勞、防衰老
土豆富含維生素C,有抗衰老和抗疲勞的功效。西紅柿中的番茄紅素具有很強的抗氧化能力。
4、防中風
土豆能夠預防心血管疾病,減少中風的危險。番茄中的番茄紅素能抑制膽固醇生成,預防血栓和血小板凝集,減少中風風險。
快把這個視頻轉發出去,讓大家都知道番茄土豆湯的好處吧!
老安谈健康 laoan Youtube 頻道

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