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養生先養腳,濕氣去無蹤【老安談健康】

養生先養腳,濕氣去無蹤|【老安談健康】

最近的天氣呢,越來越熱了,很多人的身體出現了一系列的不適現象。
比如,頭昏腦漲沒精神,身體困倦,食欲減退等等。這些都是身體有“濕”的表現。夏季呢,天氣炎熱雨水也多,這個時節濕邪很容易侵入體內。濕氣上行,會長斑長痘,油光滿面;濕氣下注,則會引發一系列疾病。很多疾病都和濕氣有關,比如三高、脂肪肝、惡性腫瘤等等。

腳是人體之根,彙集了人體的6條經脈,66個穴位,也被稱爲“人體的第二個心髒”。《黃帝內經》記載,“其有邪者,漬行以汗”,這裏的“邪”指的就是濕氣。我們可以通過刺激足底穴位和反射區,調節內分泌、促進血液循環,從而化解體內的濕氣問題。

養生先養腳,化解濕氣問題,老安推薦2個方法。一是泡腳,二是貼足貼。
泡腳時我們可以加點花椒、老姜,不僅能驅寒排濕,還能治療風寒感冒、風濕、陽虛畏寒;用艾葉、藏紅花泡腳,不僅能排濕寒,還能促進身體血液循環。

二是貼足貼,貼足貼是個又好又方便的祛濕方法,睡前貼一貼,醒來撕掉即可;不僅能拔出體內濕氣,對睡眠和內分泌都有很好的效果。

前一段時間呢,老安給大家分享過一款仁和的艾草足貼,很多朋友反饋說祛濕效果很不錯。
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