刮油冠軍”祝你減肥｜【老安談健康】
有一些朋友飲食上不注意，經常晚上吃宵夜、燒烤，其實這對腸道來說是極大的傷害。今天，老安推薦一道洋蔥炒土豆，它是“刮油冠軍”，隔天炒一盤，口臭消失了，大肚子也不見了。怎麽做呢？
准備：洋蔥一個，土豆一個，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，食用油適量
做法：
1.將洋蔥洗淨切塊。
2.土豆用流動水沖洗幾次後，切片備用。
3.熱鍋內倒上適量的食用油，等到油溫升高後，放入土豆快速翻炒，再把洋蔥倒入鍋中。
4.兩種食材炒熟，再加上調味料，炒入味，就可以裝盤了。
1.洋蔥可以降壓降脂降血糖，有效保護心血管健康。除此之外，洋蔥這道菜有哪些隱藏的功效呢？
還有預防癌症、延緩衰老、防止骨質疏松的作用。
洋蔥中的硒元素豐富，還有助于抗氧化，讓您的皮膚變得水靈白淨、改善粗糙，暗黃等症狀。
2.土豆的飽腹感比較強，能夠減少饑餓感，有助于刮油瘦肚子。
3.土豆洋蔥一起炒，清熱解毒，還能保護血管，代謝腸道中的毒素，避免熱量和脂肪的吸收。
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