養生先養腳，濕氣去無蹤｜【老安談健康】
最近的天氣呢，越來越熱了，很多人的身體出現了一系列的不適現象。
比如，頭昏腦漲沒精神，身體困倦，食欲減退等等。這些都是身體有“濕”的表現。夏季呢，天氣炎熱雨水也多，這個時節濕邪很容易侵入體內。濕氣上行，會長斑長痘，油光滿面；濕氣下注，則會引發一系列疾病。很多疾病都和濕氣有關，比如三高、脂肪肝、惡性腫瘤等等。
腳是人體之根，彙集了人體的6條經脈，66個穴位，也被稱爲“人體的第二個心髒”。《黃帝內經》記載，“其有邪者，漬行以汗”，這裏的“邪”指的就是濕氣。我們可以通過刺激足底穴位和反射區，調節內分泌、促進血液循環，從而化解體內的濕氣問題。
養生先養腳，化解濕氣問題，老安推薦2個方法。一是泡腳，二是貼足貼。
泡腳時我們可以加點花椒、老姜，不僅能驅寒排濕，還能治療風寒感冒、風濕、陽虛畏寒；用艾葉、藏紅花泡腳，不僅能排濕寒，還能促進身體血液循環。
二是貼足貼，貼足貼是個又好又方便的祛濕方法，睡前貼一貼，醒來撕掉即可；不僅能拔出體內濕氣，對睡眠和內分泌都有很好的效果。
前一段時間呢，老安給大家分享過一款仁和的艾草足貼，很多朋友反饋說祛濕效果很不錯。
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