蘋果和它一起煮，冬天最棒止咳藥！【老安談健康】

蘋果和它一起煮
是冬天最棒止咳藥！咳嗽
去無蹤”
見效快！

俗話說
每天一蘋果
醫生遠離我
那麽
蘋果到底怎樣吃才能達到它最大的食療效果呢

老安今天教您一個
枸杞蘋果水

准備
蘋果1個
枸杞15克
冰糖30克
首先
蘋果洗淨去皮去核
切成片

然後
將三碗熱水
蘋果片倒進鍋裏
水開後
加入枸杞

最後
等蘋果成半透明狀
加入冰糖30克
2-3分鍾後關火就可以了

另外
蘋果煮熟吃
不僅營養物質更容易被人體吸收
還能治療多種疾病

第一
治療腹瀉
熟蘋果中所含的果膠
鞣酸
有收斂
止瀉的功效
經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長
消除腸道炎症
另外
蘋果煮熟以後吃
可以減少對腸胃的刺激
尤其適合腸胃功能不好
體寒
身體虛弱的朋友

第二
抗氧化防衰老
煮蘋果中多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加
它不僅有降血脂
降血糖的功效
還有抗菌消炎
抗氧化的作用
讓您越吃越年輕

第三
降血壓
熟蘋果中富含鉀鹽
被人體食用後
能將鈉鹽置換出來
並排出體外
可以起到降血壓的功效
是心血管的保護傘

第四
防治內熱
冬天天氣幹燥
身體容易出現上火的情況
把蘋果切成小塊冷水下鍋煮
煮熟後直接帶皮吃
可以防治嘴唇生瘡
牙龈發炎
舌裂等內熱症狀