運動養生

步行的好處原來這麽多【老安談健康】

步行的好處原來這麽多|【老安談健康】

世界衛生組織認定,走路是最好的運動。
每走一步,身體就有一半的血液動起來。可運動全身一半的肌肉。
走路的好處:增強記憶力,降低心肌梗塞,強化肝腎。降三高。高血壓,糖尿病,肥胖症,便秘,延長壽命。

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