心肺養護

保護心臟,按摩這三個地方,不僅預防,更是治療,堅持半年一年,心電圖會有大改觀。【老安談健康】

保護心臟,按摩這三個地方,不僅預防,更是治療,堅持半年一年,心電圖會有大改觀。|【老安談健康】

很多年輕人因爲心臟病猝死,這讓我們醫務工作者非常的痛心。
今天我們就教大家一個小方法,來保護好自己的心髒。

第一個動作,把我們的每一個手指,從大指,到食指、中指、無名指、小指,都把它拉響,上下左右,活動一下拉響,拉完了左手,我們再換一只手繼續,這個可以起到保護心臟的功效,這是第一個動作。

第二個動作,按摩一個穴位叫內關穴,這個穴是心包經的穴位,常按摩可以明顯地改善心臟的功能,這個穴位在我們腕橫紋上大約兩個橫指的位置,我們把拳一攥,發現這裏兩根筋繃起來,在兩根筋中間,這個穴位叫內關穴,我們用拇指一按一松一按一松,大約按60下就可以了。

第三個呢,我們按摩極泉穴,極泉穴是心經的重要穴位,這個在我們的腋窩下邊,大家可以仔細的體驗一下,在腋窩的正中啊,能摸到動脈的搏動,這個搏動的地方就是極泉穴。我們輕輕的這麽彈撥,60下左右,這個可以起到非常好的保護心臟的功效.

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