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喝茶已成爲生活時尚:抓一把花丟到水中,再往裏面放幾顆棗、撒些枸杞……但是,中藥泡的茶,其實不算茶…【老安談健康】

喝茶|喝茶已成爲生活時尚:抓一把花丟到水中,再往裏面放幾顆棗、撒些枸杞……但是,中藥泡的茶,其實不算茶,應該算藥,喝前當辨證,喝錯要傷身的!今天,老安爲大家說一說,這些養生茶都該怎麽喝。【老安談健康】

老安谈健康 laoan

喝茶已成爲生活時尚:抓一把花丟到水中,再往裏面放幾顆棗、撒些枸杞……但是,中藥泡的茶,其實不算茶,應該算藥,喝前當辨證,喝錯要傷身的!今天,老安爲大家說一說,這些養生茶都該怎麽喝。【老安談健康】

大家好!我是您的中醫養生顧問老安。每天見一面,健康多一點。

眼下,喝養生茶已成爲一種生活時尚:抓一把金銀花丟到沸水中,再往裏面放幾顆紅棗、撒些枸杞……
但是,這些用中藥泡制的養生茶,喝的其實不算茶,應該算藥,喝前當辨證,喝錯要傷身的!

今天,老安爲大家說一說,這些養生茶都該怎麽喝。
1、枸杞菊花茶
感冒發燒和經期別喝
炎炎夏日,很多人在空調房間裏覺得幹熱,于是手邊一杯枸杞菊花茶成了“去火必備”。但是,這個茶可不能隨便喝。
菊花的確有清熱去火、清肝明目的功效,但它性偏苦寒,體虛之人不可多喝。
枸杞,溫熱身體的效果相當強,因此感冒、發燒、腹瀉,或者身體有炎症時千萬不能吃枸杞。此外,經期女性過多進補枸杞,可能會增加月經量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導致消化不良。

2、玫瑰花茶
便秘時不宜飲用

玫瑰花茶的確具有美容養顔、通經活絡、活血化瘀的作用。
但有些人在飲用玫瑰花茶後,會出現胃脹、腹脹的感覺。這是因爲玫瑰花有一定收斂作用,所以便秘時就不宜再飲了。

3、桂圓紅棗茶
體質燥熱的人少喝
這道茶是很多女性朋友的最愛,養胃又養顔。
不過,體質燥熱的人不宜過多飲用,因爲易生內熱,表現爲口幹、上火、大便幹燥等症狀。
紅棗也不能多吃,因爲不好消化,每天3-5顆即可。

4、決明子茶
飲用時間絕對不能長
但決明子具有清肝明目、降壓通便的功能。不過,就是由于決明子有通便作用,服用後會導致腹瀉,而長時間服用則可能導致更爲複雜的便秘。
建議大家一周就喝那麽2-3次就好了,不要讓身體習慣了它的存在。

5、胖大海茶
“老煙槍”喝了沒用
很多人喉嚨覺得幹了不舒服了就泡胖大海喝,但其實胖大海只適用于風熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞。

因聲帶小結、聲帶閉合不全或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。所以那些“老煙槍”要緩解咽喉不適,戒煙比泡胖大海更有用。

此外,寒性體質的人、常會腹瀉的人,都不適合胖大海。
而即便是對症的咽炎患者,胖大海泡茶飲1-2周也就夠了,服用多了反而會損傷陽氣,影響消化功能。

接下來老安爲您推薦夏季最適合的幾款茶。
1、吃壞肚子:姜茶烏梅飲
將生姜10克、烏梅肉30克切碎,和綠茶6克放入保溫杯中,以沸水沖泡,蓋嚴蓋子,溫浸半小時,再加紅糖少量。稍放一會,趁熱一次喝下,每日3次。
能清熱生津、止痢消食、適用于夏季飲食不潔或不節引起的腹瀉、痢疾等。
注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

2、咽喉疼痛:甘桔湯
將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨爲粗末,以沸水沖泡,代茶頻飲,每日2次。

3、汗多口幹:五味枸杞飲

將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中加淨水800毫升,用文火煎沸,濾出清液,倒入蓋杯中,加白糖5克,攪勻,分次飲用。
健脾胃,補肝腎,養心血,生津止渴。
4、煩悶燥熱:菊花茶
沖泡菊花最爲簡單,和其他茶品一樣,沖泡時將頭湯倒掉,再沖泡花茶,用量一般5~10克,水溫70℃左右爲宜。
適合夏季炎熱季節出現煩悶燥熱、目睛紅澀、風熱感冒、頭痛眩暈、眼目昏花者。

5、頭昏腦漲:三葉茶
分別是荷葉、竹葉、薄荷葉。炎熱之季可以三葉合泡,每種5克,或者任選其中的一種泡茶喝亦可,有清心火、養心神和解暑的作用。

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