骨質酥鬆

【健康】不吃藥、免開刀!骨科名醫教你3招甩開骨質疏鬆:避免跌倒、關節炎!- 下班經濟學

你知道吃骨質疏鬆的藥,反而會骨折嗎?今天邀請到骨科名醫蔡凱宙來告訴大家,骨質疏鬆、肌少症是可以逆轉的! 預防骨質疏鬆該怎麼吃?一起來看看。
#鈣 #骨質疏鬆 #脊椎

00:00 精彩開場
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13:24 防骨鬆補鈣有用嗎? 醫曝千萬少吃這類食物!
17:12 免開刀的骨鬆自癒法! 醫師:成功只有一要件
20:32 上半身運動
21:07 背、腿拉筋
21:37 深蹲
22:22 北歐式健走

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