天然“心血管支架”竟是它！【老安談健康】

兩塊錢一斤的“心血管支架”！還能刮油、強骨、防感冒…好處一籮筐，常吃常健康

很多朋友都以爲只有冬季是心腦血管疾病的高發期，但實際上呀，每年最熱的7~8月份也是心腦血管疾病爆發的高峰期。在這段時間，除了要按時吃藥外，還可以多吃點洋蔥。洋蔥被譽爲天然“心血管支架”，可以降壓降脂降血糖，有效保護心血管健康。

接下來，老安給大家介紹一下常吃洋蔥有哪些好處。

首先，洋蔥是“刮油能手”。
土豆洋蔥一起炒，清熱解毒，還能保護血管，代謝腸道中的毒素，減少熱量和脂肪的吸收。

其次，洋蔥也是“補鈣搭檔”
洋蔥中的槲皮素可以輔助將鈣“鎖”在骨骼裏，有助于增強骨密度，防治骨質疏松症，降低骨折風險，對于更年期的女性來說好處多多。

最後啊，洋蔥還是天然“消炎藥”
切洋蔥時會覺得辣眼睛，就是因爲一種叫做硫化丙烯的油脂性揮發物，它能幫助抵抗流感病毒。同時，洋蔥中含有的大蒜素等物質也有一定殺菌消炎的功效。老安推薦您可以做涼拌洋蔥，這種烹饪方式能將營養成分最大程度地保留，預防感冒效果更好。