【四維健康】每天补充魚油会怎样？ 合理補充Omega-3健腦又抗炎！
魚油富含脂肪酸Omega-3，其中EPA 和 DHA 各有千秋， 怎样選擇？ 我們真的了解魚油是什么嗎？ Omega-3對我們的健康有哪些益處？魚油的重量怎么掌握？ 我們應該補充多少？什麼時間補充？魚油有副作用嗎？楊醫師詳細講解魚油的作用原理、選擇和使用。
# 魚油 # Omega-3 # EPA/DHA
【四維健康】每天补充魚油， 30天后会怎样？ 合理補充Omega-3健腦又抗炎！
00:00 脂肪酸Omega-3的結構
03:15 Omega-3的不同的種類
05:28 怎麼吃、什麼時候吃魚油
07:01 選擇魚油的注意事項
