膝關節保健最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練!教練認證:比深蹲安全、比健走還有效【早安健康】 0 最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練!教練認證:比深蹲安全、比健走還有效︱劉燦宏醫師 X 李杰教練【早安健康】 0:00 最不傷膝蓋的3分鐘肌力訓練!教練認證:比深蹲安全、比健走還有效 0:40 行動肌的重要性?如何維持行動肌力? 2:20 日常中適合的運動 4:55 鍛鍊行動肌示範:行軍步、深蹲、4點平衡 早安健康 Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related