一年補到頭，不如補霜降防秋燥，防寒之外，還要做好4件事…【老安談健康】

是秋季的最後一個節氣
這時候天氣寒涼
我們除了要防秋燥
防寒之外
還要做好這4件事

第一
食療–推薦枸杞蛋丁
准備
雞蛋3個
豬肉
枸杞
花生各30克
麥冬10克

首先
將雞蛋蒸熟
去殼切丁
然後
豬肉洗淨切片
枸杞洗淨
花生炒香
麥冬炒熟後研末備用

接著
把豬肉炒熟
加入蛋丁
枸杞
麥冬末
炒勻
放鹽少許
並用濕澱粉勾芡
最後加適量味精
把脆花生米鋪
在上面就可以了

枸杞蛋丁性味平和
有健脾益氣
補肝養陰的功效
大家可以放心食用

第二
熱水泡腳
用熱水泡腳時可以放點艾葉
同時
兩手握空拳
放在腰眼的地方上下搓
時間15-20分鍾就可以了

我們來找一下腰眼的位置
雙手張開,虎口向上自然叉腰
大拇指的位置大概就是了
足部是下肢的足三陰
足三陽經起止的地方
所以泡腳
可以刺激這六條經脈
霜降時節多泡腳
不僅能補腎還可以預防感冒
改善呼吸系統功能

第三
服食安宮牛黃丸
爲什麽要在霜降
服食安宮牛黃丸呢
霜降是秋季的最後一個節氣
冷空氣活動頻繁
極易引起心腦血管的收縮
使血壓驟升
從而誘發心腦血管疾病

所以
霜降前後
服用安宮牛黃丸
可蕩滌痰濕
軟化血管
預防心腦血管疾病的發生
爲冬令進補掃清障礙

第四
護膝暖足
霜降時節
漸入冬寒
人體關節部位最怕受涼
很容易出現腰腿疼痛等疾病
所以這時候
就需要開始加強保暖