快燃燒脂肪的運動,高強度間歇運動(HIIT),柏格醫生 Dr Berg
了解更多關於高強度間歇運動( HIIT) ，最能燃燒脂肪的最佳 HIIT 運動是什麼？
高強度間歇運動(HIIT)：是高強度、短時間的運動，分泌高量的生長激素和許多益處。 相比其他類型的運動，做HIIT時間更少。
0:00簡介：HIIT燃燒脂肪
0:18 什麼是HIIT運動？
1:43 為什麼 HIIT 有效？
2:50 誰不應該做HIIT？
7:50 做 HIIT 會發生什麼
9:50 最好的 HIIT運動
11:52 #1 HIIT 運動
柏格醫生Dr berg介紹最佳 HIIT（高強度間歇運動），最快速燃燒脂肪。
