健康飲食年節期間大吃大喝 餐桌上有哪些地雷年菜? 如何健康吃? 掌握4大原則準沒錯 0 年節期間大吃大喝 餐桌上有哪些地雷年菜? 如何健康吃? 掌握4大原則準沒錯 【#小麥的健康筆記】20230120完整版@CtiNews @CtiHealthyme 中天電視 主持人 #麥玉潔 來賓 國泰醫院營養師#田宛容 #小麥的健康筆記 #中天新聞 #中天電視 #健康我加1 #過年 #兔年 #年菜 #地雷年菜 #佛跳牆 #年糕 #蘿蔔糕 #減重 #過年變胖 #圍爐 #火鍋 本集重點： 年節期間，與親友相聚團圓，難免少不了大吃大喝，小心囉！餐桌上很多地雷，到底有那些年菜熱量最高？零食餅乾的熱量也很驚人，營養師一次大公開。如果想要年後不變胖，只要掌握四大原則準沒錯。今天這集節目很精彩，一定要看！ 00:00 好驚人! 過年一天吃進4000大卡熱量 02:00 地雷年菜大公開! 佛跳牆.年糕.蘿蔔糕熱量高 04:00 東坡肉.豬腳也很肥! 如何健康吃? 營養師告訴你 06:00 水餃.八寶芋泥.紅豆鬆糕熱量多 小心啊! 07:00 如何健康吃? 火鍋取代佛跳牆 清蒸取代油炸 09:00 過年小心腸胃炎! 年菜重複加熱容易變質 11:00 如何健康過好年? 掌握4大原則準沒錯 13:00 年節零食熱量大公開! 開心果.瓜子.堅果都入榜 16:00 走春拜年當運動 避免年後肥肉找上門 延伸閱讀： 年糕卡路里｜食2件年糕=4碗白飯 蘿蔔糕芋頭糕7款糕熱量糖分大比拼 這4年菜別反覆加熱 醫：恐吃下致癌物或細菌 Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related
