吃冷飯就能減肥？冰過的澱粉就吃不胖了嗎？抗性澱粉，熱量減多少？加熱後還有效果嗎？

今天要來跟大家分享的是「抗性澱粉」其實很多人會問我：「冰過的澱粉熱量都很低嗎？」或是「能吃冷飯減肥嗎？」等等的問題我才發現很多人對抗性澱粉其實不完全了解甚至有點誤解！總覺得只要把食物放涼了吃就能靠抗性澱粉來減肥吃澱粉也就完全不會胖了但真的是這樣嗎？今天的影片就要來為你解答！

其實只要學會減脂的核心概念你不用再糾結要吃冷的食物來減肥我的《高效燃脂計畫》線上講座不僅會教你減脂最重要的熱量赤字也會教你怎麼吃得多也能瘦！了解正確的減肥跟食物觀念就能放心吃、健康吃而且吃熱騰騰的食物，也不會胖喔！