肺部保健

肺癌其實離我們並不遙遠!【老安談健康】

肺癌其實離我們並不遙遠!|【老安談健康】

一提到肺癌,很多人都會覺得它離我們很遠,其實不然,今天老安就給大家講講,暗示肺部出現問題的3個征兆。
1、手指和手掌增厚
如果手指末端指節有明顯的增寬增厚,看起來特別像鼓槌,除此之外,手掌皮膚變厚,出現白色和皺紋,務必要及時就醫,不要心存僥幸。
2、拇指肚幹癟
大拇指屬于肺部的反射區,如果肺部健康,大拇指一般特別的圓潤有彈性,如果出現幹癟、彈性差,可能提示肺部異常,最好去醫院進行檢查。
3、手冰涼發紫
冬天手腳冰涼,一般是由于氣血不足所引起的,但有些人還會出現手指發紫、疼痛、關節僵硬的問題,其實這也可能是肺部異常所造成的。

那日常我們應該如何保持肺部健康呢?這4件事務必牢記!
1、合理飲食,適當活動
肺不好的人,身體較虛弱,熱量和蛋白質消耗較多。可以選擇一些高熱量、高蛋白、高維生素的半流質飲食,比如牛奶、蛋類、米粥、蔬果等。絕對戒煙、禁止酗酒,保持適量的活動。
2、喝茶清肺
取丁香葉、桂花各5g,搭配做成百結葉桂花茶包,每日熱水沖泡即可,潤肺去燥,一舉多得。
3) 補充維生素A和β-胡蘿蔔素
研究顯示,反複呼吸道感染的孩子和老人,大約70%血清中的維生素A水平低于正常值。動物肝髒、蛋黃、乳制品中維生素A含量最爲豐富。而β-胡蘿蔔素是維生素A 的前體物質,多存在于橙黃色植物中,如胡蘿蔔、玉米、柿子等,老人小孩不妨多吃些。

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