睡眠健康睡覺篇 上集 瞓午覺好處 2大秘訣為大腦快速充電 教你3大安眠穴位 子午覺平衡陰陽 減少疲勞 健康嗎 0 【問問崔博士】睡覺篇 上集 | 瞓午覺好處 | 2大秘訣為大腦快速充電｜教你3大安眠穴位｜子午覺平衡陰陽 減少疲勞｜健康嗎 Health Code #nap #sleep 健康嗎 Health Code 【問問崔博士】 根據中醫子午流注的理論，子時是陰氣最盛的時候，而午時是陽氣最盛的時候，所以在子午時陰陽容易失衡。中醫提倡睡子午覺可以平衡陰陽，讓筋絡氣血循環流通保持平衡，有益健康，消除疲勞。午覺有2大秘訣，能為大腦爭取積極性休息，恢復精神。 著名養生達人崔紹漢既是生化博士，也是中醫學博士，擁有數十年臨床經驗，曾出版多本健康養生暢銷書。今集他會從中西醫角度出發，從子午覺的好處，分享午覺2大秘訣，講解為大腦快速充電，以及教你3大安眠穴位。 重點內容: 00:00 – 開場 00:21– 子午覺好處及定義 03:46 – 午覺2大秘訣 05:18 – 午覺的注意事項 07:29 – 安眠穴位 10:14 – 下集預告 延伸閱讀： 睡眠｜午睡健康又不易肥？ 醫生揭1個睡眠習慣最傷身 Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related
