食品健康糖和碳水化合物的區別,碳水分3類,生酮要無糖,低碳水,柏格醫生dr berg 0 糖和碳水化合物的區別,碳水分3類,生酮要無糖,低碳水,柏格醫生dr berg 柏格醫生中文 健康知識 糖和碳水化合物，有什麼區別？ 時間戳記: 0:00 介紹 0:25 碳水化合物與糖的澄清 2:22 什麼是纖維？ 3:01 加工食品和血糖指數 3:42 澱粉類與非澱粉類蔬菜 在健康生酮飲食中，希望每天的碳水化合物含量低於 50 克——最好是每天 20 克左右。 碳水化合物包括：1.糖(單糖、雙糖)、2.澱粉(寡醣、多醣)、3.纖維 Share this:Click to share on Twitter (Opens in new window)Click to share on Facebook (Opens in new window)Like this:Like Loading... Related
