步行的好處原來這麽多【老安談健康】

世界衛生組織認定，走路是最好的運動。
每走一步，身體就有一半的血液動起來。可運動全身一半的肌肉。
走路的好處：增強記憶力，降低心肌梗塞，強化肝腎。降三高。高血壓，糖尿病，肥胖症，便秘，延長壽命。